İlgilerde bağlantı meselelerinin tahlili için empati yeteneği artırılmalı! 'Sen' lisanı tenkit, 'ben' lisanı ise hisleri tabir eder…

İletişim problemlerinin temelinde birkaç ana faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz bağlantı kurma biçimleri etrafında şekillenir.” dedi. Tahlil için sağlıklı bağlantı marifetlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, iletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanı kullanılmasının ehemmiyetine vurgu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, eşler ortasında görülen bağlantı sorunlarına değindi, nedenleri ve tahlil teklifleri hakkında bilgi verdi.

İletişim problemlerinin birkaç temel nedeni var… 

Çiftlerin birbirlerinden beklentilerini gereğince söz edemediklerinde, münasebet içinde çeşitli meseleler ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum, vakitle bağlantı meselelerine münasebetiyle bireylerin birbirlerinden duygusal olarak uzaklaşmasına yol açabilir.” dedi.

İletişim problemlerinin temelinin çoklukla birkaç ana faktörden kaynaklandığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz bağlantı kurma stilleri etrafında şekillenir.” biçiminde konuştu.

Çiftler birbirini dinlemek yerine savunmaya geçiyor! 

İletişim sıkıntılarının temel nedenlerine değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, şunları söyledi:

“Çiftler ortasında birçok vakit beklentiler lisana getirilmeden karşı tarafın bu beklentileri anlaması beklenir. Fakat tabir edilmeyen beklentiler çoklukla tek taraflı yorumlanır ve bu durum hayal kırıklıklarına ve yanlış anlaşılmalara yol açar

Sağlıklı bir bağlantıda faal dinleme çok değerlidir. Lakin birçok çift, karşısındakini hakikaten dinlemek yerine kendisinin ne söyleyeceğini düşünerek ya da savunmaya geçerek diyalog kurar. Bu da manalı bir bağlantısı mahzurlar ve tarafların kendilerini anlaşılmamış hissetmesine yol açar. Çiftlerden biri yahut her ikisi de eleştirildiğinde çabucak kendini savunmaya geçebilir. Bu, karşı tarafın hislerini ve tasalarını dinlemeyi zorlaştırır ve empatiyi mahzurlar.”

Eşine güvenmeyenler duygusal aralık koyabiliyor… 

Geçmişte yaşanan olumsuz tecrübelerin bireylerin yeni bağlarda emsal problemler yaşamaktan korkmasına neden olabileceğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum birbirlerine kendini açma, alakayı tarafsız bir halde ‘şimdiki vakitte değerlendirme’ konusunda ilgiye ket vurabilir.” dedi.

Güven eksikliğinin de irtibat sıkıntılarının temel nedenlerinden biri olduğunun altını çizen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, birbirlerine güvenmemenin çiftler ortasında duygusal aralık yaratabileceğini ve bireylerin kendilerini müdafaa maksadıyla duvar örmeye yani uzaklık koymaya yönelebileceğini, hasebiyle sağlıklı irtibatın sekteye uğrayabileceğini söyledi.

‘Sen’ lisanı tenkit, ‘ben’ lisanı ise hisleri ve gereksinimleri tabir eder… 

Çözüm için sağlıklı bağlantı maharetlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “İletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanının kullanılması daha sağlıklıdır. Zira ‘sen’ lisanı eleştirel ve karşıdaki kişiyi maksat alıcıdır. ‘Sen daima böylesin’ üzere tabirlerle karşıdaki kişinin davranışı odak noktasındadır. ‘Ben’ lisanı ise hisleri ve muhtaçlıkları söz eder.” dedi.

‘Ben’ lisanının kullanılmasının suçlama yerine, kişinin kendi tecrübesini ön plana çıkardığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle tamamladı:

“‘Bu durumda kendimi üzgün hissediyorum’ üzere tabirlerle kişi kendi hissettiklerini açıklar. Hasebiyle ‘ben’ lisanı yapan ve empatik bir irtibatı desteklerken, ‘sen’ lisanı ekseriyetle savunma, öfke ve çatışma yaratabilir. ‘Ben’ lisanı kullanımı, sağlıklı irtibat ve bağlantıların sürdürülmesinde daha tesirli bir araç olarak kabul edilir. Çiftlerin birbirlerine açık, net ve saygılı bir biçimde hislerini söz etmeleri ve birbirlerini nötr bir formda dinlemeleri birçok irtibat sıkıntısını çözmeye yardımcı olabilir. Orta yol bulunamadığı vakit çift terapisi alanında uzmanlaşmış bir profesyonelden dayanak alınması önerilmektedir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı